Gesunde Grenzen zu ziehen ist wohl mit eines der wichtigsten Dinge, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Nur, wer bereit ist, auch mal „nein“ zu sagen, kann auf Dauer „ja“ zu sich und seinen eigenen Bedürfnissen sagen.
In dieser Folge der #mentalhealthweek, zeige ich Dir, wie Du mit einem Kompromiss lernen kannst, Deine Grenzen zu ziehen, ohne Dich direkt in das „nein“ zu stürzen. Außerdem sprechen wir über deinen ganz persönlichen Mental Health Day und darüber, was Journaling bedeuten kann.
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Hier findest du noch mehr von mir:
Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können:
In dieser Folge beantworte ich die Fragen „Wie kann ich mental so richtig abschalten?“ & „Was ist, wenn ich verlernt habe, mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern?“.
Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf Ruhe herrscht.
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Im Zuge unserer persönlichen #mentalhealthweek sprechen wir heute darüber, warum keine Kleinigkeit zu klein ist und wieso es so wichtig ist, dass Du Dich selbst für voll nimmst!
„Hinter mir geht’s nicht gut, kommt ein Punkt und kein Aber!“
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